2024-11-30 poiu
蓝天生活
2022年寒冬来临，降温之后，不能吃生冷或者特别油腻、辛辣的了，而且生姜等性热的食物不能吃，容易上火，绿豆等性寒凉的食物也要少吃，容易对身体造成负担。建议冬季降温后，少吃生姜和绿豆，中老年人常吃“4白...
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标签: 养生
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2024-11-29 蓝天
蓝天生活
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怎么吃饭不容易发胖？是许多人关心的健康养生问题，这里分享四个方法：
一、吃粗粮不容易长胖。黑米、紫米、糙米富含膳食纤维，是促进消化的好选择。可以泡一晚上，也可以先用高压锅煮半软，然后和米...
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标签: 养生
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2024-11-29 蓝天
蓝天生活
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古话说“萝卜上街，药铺不开”，俗话也说“秋后萝卜赛人参”，可见萝卜自古以来是秋冬季里养生的热门食物，萝卜价格低，营养高，有较高的药用价值，萝卜中含有丰富的植物纤维，芥子油，淀粉酶，...
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标签: 养生 营养
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